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炎炎夏日如何给宝宝开胃?

来源:求医网  日期:2013/5/2
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  炎炎夏日如何给宝宝开胃?夏天天气热,不但让人有烦燥感,还很严重的影响食欲。宝宝也是一样,这很让妈妈们苦恼,不知道该怎么办才能让孩子吃饭。下面小编给妈妈们介绍几种饮食,让宝宝吃什么都有胃口,保证营养,健康成长。

育儿知识

  1.蔬菜米汤

  原料:大米2大匙,土豆1/5个,胡萝卜1/10个,盐少许

  做法:

  1.将大米淘净并用水泡好;

  2.将土豆和胡萝卜切成小块;

  3.将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮;

  4.将煮好的材料过滤一遍,放适量盐调味;

  5.若适当加些牛奶会更好。

  美食特点:清香可口,非常适合宝宝娇嫩的肠胃。

  2.豆腐羹

  原料:豆腐1/8块,肉汤2大匙

  做法:

  1.将豆腐和肉汤倒入锅中同煮;

  2.在煮的过程中将豆腐捣碎。

  美食特点:口味香浓,入口爽滑,滑溜溜到宝宝的肚子里!

  3.南瓜羹

  原料:甜南瓜10g,肉汤3大匙

  做法:

  1.将南瓜去皮去瓤,切成小块;

  2.将南瓜放入锅中和肉汤同煮;

  3.边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软即可。

  美食特点:清香甜糯,既打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃。

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  4.肉汤蛋糊

  原料:蛋黄1/3个,肉汤1大匙

  做法:

  1.将鸡蛋煮熟;

  2.将蛋黄取出并捣碎,与肉汤倒在一起搅匀。

  美食特点:糊糊的、软软的,非常适合小宝宝吞咽。

  5.豌豆糊

  原料:豌豆8颗,肉汤2大匙

  做法:

  1.将豌豆炖烂,并捣碎;

  2.将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤倒在一起搅匀。

  美食特点:清香的豌豆和浓郁的肉汁是最美味的搭配,小宝宝都要流口水了。

  6.冬瓜粥

  原料:冬瓜100g,粳米50g

  做法:

  1.将冬瓜洗净,连皮切碎;

  2.将冬瓜碎块和米加水煮粥。

  美食特点:清香爽口,消暑好美食!

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  7.鸡蛋沙拉

  原料:鸡蛋1个,锡兰花3朵,酸奶1大匙

  做法:

  1.将鸡蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黄捣碎;

  2.将锡兰花煮熟之后切碎;

  美食特点:酸甜之中还有蔬菜的自然微甜。

  8.苹果色拉

  原料:苹果20g,橘子2瓣,葡萄干5g,酸奶酪、蜂蜜各5g

  做法:

  1.将苹果洗净,去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎;

  2.将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。

  美食特点:酸酸甜甜,还有香香的果味,最讨宝宝欢心了。1岁以下宝宝忌食蜂蜜!

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  9.牛奶水果布丁

  原料:牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜

  做法:

  1.把牛奶和棉花糖一块倒入锅内(250g牛奶大约加70g棉花糖)加热,直到将棉花糖完全煮化为止(棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用);

  2.把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里,将水果丁撒进杯子里,放入冷藏室,3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了。

  美食特点:爽滑鲜甜,是能让宝宝惊喜的一款点心。

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  10.牛肝拌番茄

  原料:牛肝50g,番茄1/4个,洋葱、胡萝卜1/5个

  做法:

  1.将肝外层薄膜剥掉之后,用凉水将血水泡出;

  2.将肝煮烂之后捣碎;

  3.番茄用水焯一下,随即取出,去皮去瓤,并捣碎;

  4.将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

  美食特点:色香味俱全。

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